LE CARDIO QUI NE RESSEMBLE À AUCUN AUTRE.
Une heure coachée, entièrement sur trampoline : échauffement global puis spécifique, corps de séance en Tabata ou HIIT, et retour au calme en stretching. Intense pour le souffle, doux pour les articulations — aucune expérience du trampoline n'est nécessaire.
1h
de séance
Lundi
19h · 20h
13 €
la séance
Tous
niveaux bienvenus
UN TRAMPOLINE, DE LA MUSIQUE, ET UNE HEURE QUI PASSE VITE.
Le Trampo Cardio Fit se pratique sur une musique rythmée, sur laquelle viennent se greffer des sauts dynamiques. On y vient pour la dépense, on y revient pour l'ambiance.
UN TRAMPOLINE PAR PERSONNE
Chacun dispose de son propre espace. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun et encadrés d'un bout à l'autre de la séance.
EN MUSIQUE, DU DÉBUT À LA FIN
Le rythme porte la séance : c'est ce qui fait qu'on tient l'heure sans regarder l'horloge, et qu'on revient la semaine suivante.
DOUX POUR LES ARTICULATIONS
La toile absorbe l'impact à chaque réception : l'intensité cardio est là, les chocs au sol n'y sont pas.
13 € LA SÉANCE, MOINS CHER SI VOUS REVENEZ.
Ces tarifs ne valent que pour le cours : les cartes et abonnements des sessions Jump n'y donnent pas accès, et inversement.
13€ / séance
Une heure de cours coaché, trampoline individuel compris. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires et restent les vôtres pour les séances suivantes.
UNE HEURE DÉCOUPÉE EN QUATRE TEMPS.
Accueil et chaussettes antidérapantes
Arrivée 15 minutes avant l'horaire réservé. Chaussettes antidérapantes obligatoires, en vente sur place.
Échauffement — 10 minutes
Un échauffement global, puis spécifique, pour préparer les appuis et les articulations avant de monter en intensité.
Corps de séance — 40 minutes
Travail en Tabata ou en HIIT selon la séance : fractionné court, intensité haute, récupération active sur la toile.
Retour au calme — 10 minutes
Une évolution stretching pour redescendre en douceur et repartir sans courbatures inutiles.
CE QU'IL FAUT PRÉVOIR AVANT DE VENIR.
Le lundi de 19h à 20h
C'est le créneau du cours. En dehors, le parc fonctionne en sessions Jump classiques.
Réservation obligatoire
Le nombre de trampolines est limité : réservez par téléphone ou en ligne avant de venir.
Arrivée 15 minutes avant
Le temps de vous changer et d'enfiler les chaussettes antidérapantes sans écourter l'échauffement.
Chaussettes antidérapantes obligatoires
En vente 3 € à l'accueil, et vous les gardez pour vos prochaines visites.
Aucune expérience requise
Les exercices sont adaptés au niveau de chacun, débutants compris.
Tenue de sport et bouteille d'eau
Le parc est climatisé, mais la séance est intense : prévoyez de quoi boire.
CE QU'ON NOUS DEMANDE LE PLUS SOUVENT.
Non. Le coach guide chaque mouvement et adapte l'intensité : on peut découvrir le trampoline le jour même et suivre la séance sans difficulté.
VOUS PRÉFÉREZ SAUTER LIBREMENT ?
Les sessions Jump sont ouvertes à tous, du tout-petit à l'adulte.
14 ANS ET PLUS
6 À 13 ANS
DÈS QU'UN JUMPER A MOINS DE 6 ANS
