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Hatha Yoga
À partir de 18 ans
Le Hatha Yoga allie pratiques de respiration, relaxation et postures d’assouplissement, de renforcement musculaire et de mobilité, pour un apaisement de l’esprit et un bien-être global.
Hatha Yoga, comment se passe une séance ?
Issu des civilisations de l’Inde et du Pakistan, le Hatha Yoga allie pratiques de respiration, relaxation et postures d’assouplissement, de renforcement musculaire et de mobilité. Ce travail du corps, en lien avec la respiration, amène un apaisement de l’esprit et un bien-être global. Hatha Yoga signifie, en sanskrit, « union entre le soleil et la lune », c’est-à-dire entre le corps et l’esprit.
Le cours débute par des exercices de respiration, puis les postures s’enchaînent progressivement, de l’échauffement jusqu’à des postures plus complexes. Il se termine par un temps de relaxation, qui permet au corps d’intégrer la pratique et de se détendre profondément.
Débutants acceptés, mais la pratique nécessite une mobilité et une condition physique minimales. Un cours d’essai est recommandé en cas de doute.
concentration
du corps
relaxation
souplesse
Une heure, quatre temps
Les créneaux Hatha Yoga
Pour bénéficier d’un apprentissage de qualité, nos groupes sont restreints. Le nombre de places disponibles s’affiche en temps réel dans l’application MonClub au moment de l’inscription — si un créneau est complet, vous pouvez vous inscrire sur liste d’attente.
Vous et votre enfant, le même soir
Le tarif Hatha Yoga, en clair
- Licence obligatoire pour participer aux cours (1 fois par saison – 64€, inclus dans le tarif annuel et comprend l’assurance et les frais de dossier)
- Supplément de +16 € pour les non-Giérois (1 fois par saison) · 5 % de réduction avec la carte étudiante
Votre entraîneure
Elle vous accompagne à chaque séance avec disponibilité, écoute et bonne humeur, toujours avec le sourire !
Lucie NAVEILHAN
Prêt à nous rejoindre ?
Toutes les inscriptions se font via l’application MonClub. Code club à saisir : gieresgym. Comptez 5 minutes ; paiement en plusieurs fois possible.
Questions fréquentes
Un niveau minimum est-il requis ?
Aucun niveau n’est requis : le cours loisirs adultes est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou que vous ayez fait plusieurs années de gymnastique. Un entraîneur est à votre disposition pour vous accompagner durant la séance.
Une inscription en cours d’année est-elle possible ?
Oui, une inscription est possible en cours d’année s’il reste de la place. Vérifiez la disponibilité du créneau souhaité.
Puis-je faire un cours d’essai ?
Il est possible de faire un cours d’essai en début de saison. Pour vous inscrire, nous vous invitons à utiliser le formulaire de contact du club.
Faut-il un certificat médical ?
Loisirs mineur (– de 18 ans) : remplissez l’attestation santé. Si vous avez répondu NON à toutes les questions, aucun certificat n’est nécessaire ; sinon, le certificat médical est obligatoire.
Loisirs majeur (+ de 18 ans) : si votre dernier certificat fourni au club a moins de 3 ans, le questionnaire santé suffit (sauf réponse OUI à une question). Sinon, fournissez un nouveau certificat de « non contre-indication à la pratique de la gymnastique ».
Compétition : un certificat médical annuel est obligatoire, avec la mention « non contre-indication à la pratique de la gymnastique de compétition ».
Puis-je m’inscrire si je n’habite pas à Gières ?
Bien sûr, nos cours sont ouverts à tous. Un supplément de 16 € par famille est demandé en plus de la cotisation si vous ne résidez pas à Gières.
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