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Gières Gym

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Groupe Compétition

Filière compétitive · GAF

Dès 8 ans, sur détection

Du perfectionnement technique à la gymnastique de performance : nos gymnastes s’entraînent 4 à 5 fois par semaine et participent aux compétitions en équipe et en individuel.

À qui
8 ans et +
Rythme
4 à 5 entraînements / sem.
Accès
Sur détection
Où
Gymnase de Gières
Catégorie d’âge : 8 – 11 ans

Groupe Compétition 2

Entraînement à la compétition et préparation à la gymnastique de performance

À l’entrée dans le groupe compétition, les gymnastes vont développer et consolider des facultés d’agilité, d’équilibre et de coordination, mais aussi de puissance, de technique et de maîtrise, qui conduiront à une parfaite exécution des divers éléments gymniques.

Catégorie d’âge : 11 ans et +

Groupe Compétition 1

Gymnastique de performance, compétitions équipe et individuel

Notre priorité : la qualité technique des éléments, des bases et une bonne préparation physique, afin de construire pour chacune une progression durable ayant pour but d’amener chaque gymnaste à son meilleur niveau, en fonction de ses qualités intrinsèques.

Préparation
physique
Les 4 agrès
en rotation
4 à 5 entraînements
par semaine
Compétitions
toute la saison
Une séance type

Un entraînement, trois temps

30 min
Échauffement et préparation physique
Cardio, gainage, souplesse, renforcement.
1h 30 min
Travail aux agrès
Rotation des agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol. Technique et répétition des éléments.
30 min
Renforcement et souplesse
Le travail de fond qui fait la différence.

Les créneaux du Groupe Compétition

Lundi

17h00 – 19h30 ou 16h00 – 19h00

Mardi

17h00 – 19h30 ou 16h00 – 19h00

Mercredi

13h15 – 16h00 ou 15h30 – 18h30

Jeudi

17h00 – 19h30

Vendredi

17h00 – 19h30 ou 16h00 – 19h00

Samedi

9h15 – 12h15

Vos entraîneurs

Elles accompagnent vos enfants durant leurs séances. Disponibles et à l’écoute, toujours avec le sourire !

Diane BERLIOUX

Responsable technique & Entraîneure

Chiara SORBO

Entraîneure

Alice BARDOU

Aide-entraîneure

Prêt à nous rejoindre ?​

L’entrée dans les groupes Compétition se fait uniquement sur détection des entraîneurs. Pour toute question, contactez le club.

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