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Depuis 1967
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Cardio-Renfo
Bouger · Se renforcer · Se dépasser
Du cardio pour le souffle, du renforcement pour le tonus : une heure complète et variée, en groupe, ouverte à tous les niveaux.
Cardio-Renfo, un entraînement complet, en groupe
La Gym Cardio-Renfo vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps selon des méthodes variées : des exercices collectifs enchaînés ou en circuit, à haute intensité ou en endurance, au poids de corps ou avec de petites charges…
Une activité accessible à tous les niveaux et pour tous les rythmes, où chacun bénéficie de la dynamique du groupe et des conseils de l’encadrant.
Endurance
musculaire
exercices variés
petites charges
Une heure, quatre temps
Les créneaux Cardio-Renfo
Pour bénéficier d’un apprentissage de qualité, nos groupes sont restreints. Le nombre de places disponibles s’affiche en temps réel dans l’application MonClub au moment de l’inscription — si un créneau est complet, vous pouvez vous inscrire sur liste d’attente.
Vous et votre enfant, le même soir
Le tarif Cardio-Renfo, en clair
- Licence obligatoire pour participer aux cours (64€, inclus dans le tarif annuel et comprend l’assurance et les frais de dossier)
- Supplément de +16 € pour les non-Giérois · 5 % de réduction avec la carte étudiante
Votre entraîneure
Elle vous accompagne à chaque séance avec disponibilité, écoute et bonne humeur, toujours avec le sourire !
Lucie NAVEILHAN
Prêt à nous rejoindre ?
Toutes les inscriptions se font via l’application MonClub. Code club à saisir : gieresgym. Comptez 5 minutes ; paiement en plusieurs fois possible.
Questions fréquentes
Un niveau minimum est-il requis ?
Aucun niveau n’est requis : le cours loisirs adultes est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou que vous ayez fait plusieurs années de gymnastique. Un entraîneur est à votre disposition pour vous accompagner durant la séance.
Une inscription en cours d’année est-elle possible ?
Oui, une inscription est possible en cours d’année s’il reste de la place. Vérifiez la disponibilité du créneau souhaité dans l’application MonClub.
Puis-je faire un cours d’essai ?
Il est possible de faire un cours d’essai en début de saison. Pour vous inscrire, nous vous invitons à utiliser le formulaire de contact du club.
Faut-il un certificat médical ?
Loisirs mineur (– de 18 ans) : remplissez l’attestation santé. Si vous avez répondu NON à toutes les questions, aucun certificat n’est nécessaire ; sinon, le certificat médical est obligatoire.
Loisirs majeur (+ de 18 ans) : si votre dernier certificat fourni au club a moins de 3 ans, le questionnaire santé suffit (sauf réponse OUI à une question). Sinon, fournissez un nouveau certificat de « non contre-indication à la pratique de la gymnastique ».
Compétition : un certificat médical annuel est obligatoire, avec la mention « non contre-indication à la pratique de la gymnastique de compétition ».
Puis-je m’inscrire si je n’habite pas à Gières ?
Bien sûr, nos cours sont ouverts à tous. Un supplément de 16 € par famille est demandé en plus de la cotisation si vous ne résidez pas à Gières.
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