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Gières Gym

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Groupe Formation

Filière compétitive · GAF

Dès 6 ans, sur détection · catégorie 6 – 8 ans

La pratique de la gymnastique artistique féminine (GAF) offre une découverte sportive et éducative pour les petites gymnastes.

À qui
6 – 8 ans
Rythme
2 à 3 entraînements / sem.
Accès
Sur détection
Où
Gymnase de Gières

Groupe Formation : les bases de la gymnastique compétitive

C’est à partir de 6 ans (entrée au CP), en catégorie « poussines », que les gymnastes vont acquérir les bases physiques et techniques de la gymnastique compétitive, et découvrir les 4 agrès : table de saut, barres asymétriques, poutre et sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

Au cours de l’année, les gymnastes pourront participer à des parcours ou des compétitions pour présenter leurs acquis.

Échauffement &
préparation physique
Les 4 agrès
de la GAF
2 à 3 entraînements
par semaine
Détection &
suivi individuel
Une séance type

Un entraînement, trois temps

30 min
Échauffement et préparation physique
Cardio, gainage, souplesse.
1h 30 min
Travail aux agrès
Rotation des agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol.
30 min
Renforcement et souplesse
Le travail de fond qui fait la différence.

Les créneaux du Groupe Formation

Mardi

17h00 – 19h30

Mercredi

13h30 – 16h00

Samedi

9h30 – 12h00

Vos entraîneures

Elles accompagnent vos enfants durant leurs séances. Disponibles et à l’écoute, toujours avec le sourire !

Chiara SORBO

Entraîneure

Alice BARDOU

Aide-entraîneure Formation & Compétition 2
EM

Elsa Marnas

Entraîneure en formation

Prêt à nous rejoindre ?​

L’entrée dans le Groupe Formation se fait uniquement sur détection des entraîneurs. Pour toute question, contactez le club.

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